二 | 　　中国人民银行授权中国外汇交易中心公布，2026年8月24日银行间外汇市场人民币汇率中间价为1美元对人民币6.7841元，1欧元对人民币7.8863元，100日元对人民币4.2541元，1港元对人民币0.86542元，1英镑对人民币9.2144元，1澳大利亚元对人民币4.8395元，1新西兰元对人民币4.0320元，1新加坡元对人民币5.3196元，1瑞士法郎对人民币8.4337元，1加拿大元对人民币4.8919元，人民币1元对1.1909澳门元，人民币1元对0.59688林吉特，人民币1元对12.3019俄罗斯卢布，人民币1元对2.3701南非兰特，人民币1元对205.47韩元，人民币1元对0.54426阿联酋迪拉姆，人民币1元对0.55639沙特里亚尔，人民币1元对45.9174匈牙利福林，人民币1元对0.54601波兰兹罗提，人民币1元对0.9480丹麦克朗，人民币1元对1.4040瑞典克朗，人民币1元对1.3799挪威克朗，人民币1元对7.11649土耳其里拉，人民币1元对2.5013墨西哥比索，人民币1元对4.8462泰铢。任国东手里捧着那面“仁心驰援生死际，天使情暖开原城”的锦旗，来到开原市中心医院120急救中心，来感谢这里的护士长马淑霞。他说：“如果没有马护士长，就没有我的今天，是她给了我第二次生命！”马护士长是一名跑步爱好者，在7月27日早上跑步的时候，为一名心脏骤停的任国东，做了7分58秒的抢救，挽回了他的生命，在跑圈形成了佳话。版权申明：凡注有“”或电头为“”的稿件，均为独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为“”，并保留“”的电头。    。事件回顾7月27日早上的开原体育场。大家都围着跑道，一圈一圈地跑步。来这里晨练的任国东，突然重重扑倒在跑道上。面部着地，口鼻、耳朵瞬间咕咕冒血，意识全无。那种突如其来的事件，让不少人惊慌失措，想上前却又不敢，怕帮倒忙。

三 | 那一刻，跑友圈里常讨论的“心脏骤停”，真实地降临在了眼前。

四 | 恰在此时，开原市中心医院120急救中心护士长马淑霞和爱人也正在跑步。听到有人喊她，身为医护人员的本能让她冲了过去。评估、判断——无脉搏、呼吸近乎消失。确诊：心脏骤停！这是急诊室里最让人头皮发麻的诊断。大家都知道“黄金4分钟”，超过这个时间，大脑皮层就会出现不可逆的损伤。马淑霞没有丝毫犹豫，立刻跪地，开始标准的心肺复苏。膝盖撞击地面，长裤磨破，汗水瞬间浸湿了她的头发。胸外按压是个体力活，每一按压都消耗着巨大的体能。按压一会后，为了不中断急救，她开始指挥身边的跑友：“你来接力！保持频率！”这是一场与死神的赛跑，也是一场跑友间的“体能接力”。有人维持气道通畅，有人疏散人群保持通风，有人拨打120，甚至有人跑去附近的商店买水、买纸擦拭血迹……整整7分58秒。

五 | 这是一个什么概念？对于高强度CPR（心肺复苏）来说，这几乎是常人极限的两倍。直到救护车的到来，终于恢复了微弱的生命体征。这才是最美的“PB”事后，任国东回忆说：“看到马护士长用心地给我做心肺复苏，身边还有那么多不相识的朋友从鬼门关把我拉了回来，我由衷地感谢。”马淑霞不是第一次。据了解，这已经是她第二次在街头成功抢救突发急症的患者。她是真正的“跑道上的白衣卫士”。但我们更应该看到，这场救援的胜利，不仅仅是马淑霞一个人的功劳，而是整个跑团、甚至这座城市的胜利。试想，如果只有马淑霞一个人，她体力耗尽却无人接替，结果会怎样？正是那些懂一点急救、愿意伸手、愿意跑腿的跑友们，构成了这7分58秒里最坚实的后盾。这才是跑友圈该有的样子：我们不只攀比配速和里程，更在关键时刻，用行动诠释什么是“爱心“。写给跑友的“保命帖”正值盛夏，这篇文章除了致敬，更想给大家提个醒。很多跑友有“夏练三伏”的习惯，但必须清楚：高温下跑步，血液大量流向皮肤散热，心脏负荷极重；加之出汗导致电解质流失，极易诱发恶性心律失常或心脏骤停。

六 | 请记住这几个身体发出的“求救信号”：胸闷、压榨性胸痛、心慌心悸、头晕恶心、出冷汗、突然的浑身乏力。一旦出现，千万别硬撑！ 立刻降速、停下、到阴凉处休息。

七 | 此外，夏天跑步尽量避开正午高温时段，晨跑或夜跑为佳。不要空腹、熬夜后去高强度训练。中老年跑者，请把关注点从“配速”转移到“心率”上。最好结伴跑步，或者选择锻炼人多的地方跑步，关键时刻，有个懂急救的跑友在身边，就是半条命。写在最后任国东说，马淑霞给了他第二次生命。而我想说，这次救援，也给所有跑友上了一课。跑道很长，人生更长。比完赛后的庆祝只是一时的快乐，而从死神手里抢回来的生命，才能留下永恒的喜悦。向马淑霞护士长致敬！向所有伸出援手的跑友致敬！愿每一位跑者都能平安出发，健康归来。